Hvilke muskler trenes ved benkpress? Forklart

Benkpress er en av de mest populære øvelsen å gjennomføre på treningssenteret, og er en veldig god styrkeøvelse. Men hvilke muskler trener man egentlig når man tar benkpress? Benkpress trener først og fremst brystmuskulaturen med muskelen som heter pectoralis major, eller brystmuskelen på folkemunne. I tillegg trener også benkpress triceps (triceps brachii) i overarmen og … Les mer