Svar på alt du noen gang har lurt på!

Stikkord: Proteinpulver

Fordelene med økologisk proteinpulver

Proteinpulver er en av de beste produktene for å betraktelig øke mengden proteiner man får i seg, og kan for mange være nyttig når de driver med styrketrening. Det er flere og flere av oss som begynner å bli opptatt av karbonavtrykket vårt, og gjør vårt beste for å unngå produkter som har en negativ påvirkning på klimaet. En av tingene vi kan gjøre for å forhindre dette er å kjøpe økologisk proteinpulver. Dette sikrer at man får proteinpulver som er laget fra kilder som er økologiske, og dermed er fri for insektdrepende midler, kunstgjødsel og andre ulumskheter.

Det er så langt ikke verdens beste utvalg av økologisk proteinpulver, men det finnes noen alternativer for oss som er opptatte av det. En av aktørene som har inne økologisk proteinpulver i sortimentet sitt er Gymgrossisten.

Man kan kjøpe økologisk proteinpulver fra Gymgrossten ved å klikke her. Dette er et erteproteinpulver som er dyrket 100 % økologisk, og har lite avtrykk på klimaet. Selve proteinpulveret har dessuten en mild smak, en rik og fin aminosyreprofil og et høyt proteininnhold. Det er også et proteinpulver som passer for veganere.

En annen fordel med økologiske proteinpulver er at de ikke er tilsatt kunstige produkter. Dette har både fordeler og ulemper, for det begrenser jo hvor mange smaker som kan produseres siden det ikke kan inneholde kunstige søtningsstoffer eller smaksstoffer. På den andre siden har du mye mer kontroll over hva du faktisk får inn i kroppen, noe alle egentlig burde være mer oppmerksomme på.

Man kan også være trygg på at økologisk proteinpulver ikke er basert på verken genmodifisert mat (GMO) eller at dyrene som produserer produktet har fått dette. I Norge er det relativt sjeldent å få GMO-produkter uansett, så dette er ikke et problem vi egentlig trenger å bekymre oss stort om.

Andre økologiske proteinpulver

Det finnes også andre økologiske proteinpulver utenom erteproteinpulveret fra Gymgrossisten. Også Myprotein har et økologisk proteinpulver som kan kjøpes ved å klikke her. Dette er vanlig myseprotein med økologisk sertifisering, så det er veldig likt på vanlig proteinpulver. Også Bodystore tilbyr økologisk myseproteinpulver som du kan kjøpe ved å klikke her.

I motsetning til Gymgrossisten sitt økologiske proteinpulver passer ikke det fra Bodystore eller Myprotein for veganere eller de med laktoseintoleranse.

Er vanlig proteinpulver miljøfiendtlig?

Selv om det finnes økologisk proteinpulver betyr det ikke nødvendigvis at vanlig proteinpulver er skadelig for miljøet. Det meste proteinpulveret lages av myse, et produkt som egentlig er et biprodukt fra osteproduksjon. Denne mysen hadde i utgangspunktet blitt produsert uansett om det var tilbud for proteinpulver eller ikke, så det er på en måte en produkt hvor vi ikke må brukes noen ekstra ressurser for å produsere det.

Vanlig proteinpulver er derfor ikke spesielt miljøfiendtlig, og man kan bruke det med god samvittighet.

Innlegget inneholder reklame gjennom annonselenker for Gymgrossisten og Bodystore.

Er billig proteinpulver like bra som dyrt?

Når man skal kjøpe proteinpulver ser man raskt at de kommer i mange ulike prisklasser, helt fra de billigste pakkene som knapt koster over hundrelappen for en kilo, til dyrere proteinpulver som kan koste 300-400kr for samme mengde. Men er det egentlig noen stor forskjell på disse, og er det verdt å kjøpe den dyre varianten?

Billig bra, men dyrt kan være bedre

For de aller fleste holder det billigste proteinpulveret i lange baner. For eksempel får man 1kg med proteinpulver hos Gymgrossisten for rett over 150kr (prisen kan ha endret seg fra da vi skrev dette innlegget). Dette er et godt proteinpulver som fungerer mer enn godt nok for de aller, aller fleste som ønsker å få i seg mer proteiner. 

Det er derimot noen ulemper med å velge det aller billigste proteinpulveret. For det første er det myseproteinpulver. For mange er dette bra, men om du er veganer eller har laktoseintoleranse er det ikke så lurt å velge myse. Dette er nemlig et biprodukt fra osteproduksjon, og er proppfull av laktose. 

Les også: Alt om laktosefritt proteinpulver.

Les også: Stor oversikt over vegansk proteinpulver.

Selve proteininnholdet i billig proteinpulver som den vi linken til ovenfor er grei. Det er ikke verdens beste, men heller ikke dårlig. For de fleste holder det altså lenge, men om du absolutt ikke vil ha mer fett og karbohydrater enn du trenger kan det være fornuftig å velge en dyrere type som har noen få ekstra gram protein og noen få færre gram fett og karbohydrat per 100g proteinpulver.

Om du vil ha det så rent som mulig kan du vurdere beef proteinpulver, en type proteinpulver som er laget av rent kjøtt. Her er det så mye protein som mulig, men her er prislappen en helt annen enn om du kjøper myseproteinpulver. 

Et annet “problem” med å velge det billigste proteinpulveret er at det er dårligere utvalg av smaker enn om man går for de litt dyrere variantene. Men om du liker standardsmakene som jordbær, vanilje eller sjokolade spiller det ingen rolle. 

Billig proteinpulver holder for de fleste

Nå har vi gått over noen av ulempene ved å velge det aller billigste proteinpulveret, men når det er sagt vil altså billig proteinpulver være mer enn god nok for deg som trenger 3-4 ganger i uken, og bare vil ha litt større proteininntak. 

De som derimot trener mer enn dette og har 100 % oversikt over hvor mye fett og karbohydrater de får i seg kan ha nytte av å velge et proteinpulver av enda litt høyere kvalitet. 

Ellers er det verdt å merke seg at pris og kvalitet ikke nødvendigvis har noen sammenheng. I mange tilfeller betaler man kun ekstra for å få et spesielt merke eller en unik smak på proteinpulveret, og selve kvaliteten på proteinpulveret er den samme som hos billigmerkene. 

Man bør derfor heller lære seg å se etter næringsinnholdet istedenfor kun å se på prisen. Se etter hvor mange gram proteiner det er per 100g pulver, og gjør det samme for både fett og karbohydrater. Du vil selvsagt at proteininnholdet skal være så høyt som mulig, mens fettet og karbohydratene skal være så lavt som mulig. 

Kjøp større kvanta for å spare penger

Et annet alternativ til å velge det aller billigste proteinpulveret er å kjøpe inn litt større kvanta. Om man kjøper for eksempel 5 eller 10 kilo med proteinpulver kan kiloprisen være omtrent like lav som det billigste proteinpulveret på 1kg, selv om man velger et merke som i utgangspunktet er dyrere. Her er det jo en fordel om man allerede vet hvilket proteinpulver man liker, for det er jo veldig kjipt å sitte med 10kg proteinpulver med en smak man ikke liker så godt.

Innlegget inneholder reklame gjennom annonselenker for Gymgrossisten.

Kan man kjøpe proteinpulver fra utlandet?

Når man bruker proteinpulver regelmessig merker man det raskt når man ser på kontoutskriften, da selv billig proteinpulver blir en skikkelig kostnad når man bruker det daglig. Det er mange som tenker at det er en god idé å bestille proteinpulver fra utlandet, men kan man egentlig gjøre dette?

Svaret er både ja og nei. I prinsippet er det ikke noe problem å bestille proteinpulver fra utlandet, så lenge man får rent proteinpulver som ikke inneholder noen ulovlige stoffer. Dessverre er dette enklere sagt enn gjort ettersom alle land i hele verden har ulike lover og regler for hvilke stoffer som er på dopinglista eller som er ulovlig å importere til Norge.

Det er ingen tvil om at mange produsenter av proteinpulver inneholder stoffer som er ulovlig å innføre til Norge, og om pakken din blir stoppet må du forvente at pakken blir destruert, og om den inneholder noen stoffer som virkelig er ulovlige kan du ende opp med besøk av Politiet og få en bot.

Generelt sett kan man jo tenke seg at litt mer usikre land også har høyere risiko for å inneholde ulovlige stoffer. Spesielt land som Asia eller sørøst i Europa er kjent for å ha ha større risiko forbundet med proteinpulver.

Vårt råd er å enten holde seg til norske nettbutikker, eller velge kjente og trygge butikker fra naboland som Sverige, Danmark eller Storbritannia. Sjekk alltid opp listen med stoffer før du bestiller, og bestill kun fra leverandører du stoler på.

Er det mye penger å spare på å kjøpe fra utlandet?

Mange ser ut til å tro at det er så veldig mye billigere å kjøpe proteinpulver fra utlandet, men stemmer egentlig dette? Du kan jo sjekke selv ved å gå til Proteinfabrikken eller Gymgrossisten, og så sammenligne prisene med den utenlandske nettbutikken. Husk å beregne frakt, moms, toll og fortollingsgebyr også, da disse gjør den originale prisen på proteinpulveret fra utlandet et par hakk høyere.

Vår erfaring har vist at det nesten alltid blir like billig eller billigere å bare velge det billigste proteinpulveret for Gymgrossisten som det er å bestille fra utlandet.

Holder det å lese innholdsfortegnelsen?

Man skulle jo tenke at det burde holde å lese innholdsfortegnelsen for å se om det er noen ulovlige stoffer i proteinpulveret, men det er dessverre ikke så lett. Olympiatoppen, en organisasjon som hjelper toppidrettsutøvere, testet en rekke ulike proteinpulver fra utlandet og kom med følgende konklusjon:

«Alle kosttilskudd kan inneholde stoffer som står på dopinglisten, selv om dette ikke går frem av produktdeklarasjonen». Kilde.

Det betyr at man kan ende opp med å kjøpe proteinpulver hvor det inneholder ulovlige stoffer eller stoffer som står på dopinglista selv om det ikke står noen informasjon om dette på produktet.

Merk at de testet etter stoffer på dopinglista, og denne inneholder jo faktisk også noen stoffer som er lovlig å bruke i privat sammenheng, men som ikke er lovlige om du skal delta i en konkurranse.

Innlegget inneholder reklame gjennom annonselenker for Gymgrossisten.

Kan man bruke proteinpulver når man er laktoseintolerant? Forklart

Proteinpulver er det mest populære kosttilskuddet for folk som trener styrke, men dessverre er det mange som ikke tåler vanlig proteinpulver på grunn av laktosen i det. Med laktoseintoleranse, melkeallergi eller laktoseallergi bør man uten tvil unngå vanlig proteinpulver med laktose i seg. Det meste proteinpulveret lages nemlig av myse, og myse er stappfullt av laktose, så personer med laktoseintoleranse eller melkeallergi kan ikke bruke denne typen proteinpulver. Men finnes det proteinpulver man kan bruke når man er laktoseintolerant?

Faktisk finnes det en type proteinpulver laget av myse (whey på engelsk) som også kan brukes av personer med laktoseintoleranse. Dette er en type som heter myseisolat, og dette er myseproteinpulver hvor man har fjernet nesten all laktosen slik at det ikke er merkbart selv for de med laktoseintoleranse. Dette skjer ved at alt fettet og sukkeret (laktose er melkesukker) separeres fra proteinet. Dette er dessverre litt dyrere enn vanlig proteinpulver, men man kan få tak i det hos Gymgrossisten eller Kost1. Bare klikk på lenkene for å bli tatt til produktene som inneholder myseisolat.

En kul sideeffekt av myseisolert proteinpulver er at det er veldig mye enklere å løse opp i vann eller melk, så det blir nesten som å drikke saft. Det er også lavere på fett, og regnes som det reneste og beste proteinpulveret man kan få tak i. Så selv om det er litt dyrere er det også litt bedre for deg som vil ha så rene proteiner som mulig. Mange som driver med styrketrening med over gjennomsnittlig seriøsitet bruker myseisolert proteinpulver uansett om de er laktoseintolerante eller ikke, rett og slett fordi det er det reneste og beste proteinpulveret.

Andre alternative proteinpulver for deg med laktoseintoleranse

Det finnes også proteinpulver som ikke er basert på melk i det hele tatt, som f.eks:

  • Soyaproteinpulver. Dette fungerer som en god erstatning, men er litt dyrt. Dette er ofte en favoritt blant veganere som vil ha i seg ekstra proteiner. Soyaproteinpulver kan kjøpes fra Kost1 her.
  • Eggproteinpulver. Eggproteinpulver er en god erstatning til myseproteinpulver, men er nokså dyrt. De fleste ser nok på eggproteinpulver som et godt andrealternativ til vanlig myseproteinpulver. Eggproteinpulver kan bestilles fra Kost1 her.
  • Erteproteinpulver. Nokså billig, men det er splittede meninger om smaken. Mange liker den ikke så veldig godt, da det er litt merkelig med ertesmak på proteinpulveret sitt. Det er derimot et greit og billig alternativ for deg som bare tømmer det ned uansett. Erteproteinpulver kan bestilles fra Kost1 her.
  • Kjøttproteinpulver. I mange land er det populært med proteinpulver basert på kjøtt, men dette har liksom aldri tatt helt av i Norge. Men om du vil ha det må du regne med å betale ganske mye, for dette er den dyreste typen proteinpulver. Den regnes likevel som den reneste og besten typen proteinpulver, så det er vel verdt det!

Les mer: Fordeler og ulemper med kjøttproteinpulver.

Alle disse er laktosefri, så de kan helt trygt brukes av personer med laktoseintoleranse. Også disse variantene er typisk litt dyrere enn vanlig myseproteinpulver, men det er likevel ikke en veldig stor prisøkning i forhold til et vanlig proteinpulver av god kvalitet. Det er altså et godt utvalg av laktosefritt proteinpulver uansett om man vil ha det fritt for soya, laget av kjøtt, eller bare vil ha vanlig myseproteiner uten laktose i seg.

Les mer: Hvor bør man bestille proteinpulver?

Bare pass på å sjekke etter laktose på innholdsfortegnelsen på disse, slik at du ikke kjøper et kombinasjonsprodukt med en del soya/egg/erter og en annen del myse. Myse er jo det billigste å produsere, så man vil se raskt at mange typer proteinpulver inneholder dette.

Innlegget inneholder reklame gjennom annonselenker for Gymgrossisten og Kost1.

Hvor bør man bestille proteinpulver?

Proteinpulver er trolig det mest populære kosttilskuddet for trening, og det er en god måte å gi musklene en ekstra piff når man driver med styrketrening. I dag er det mange forretninger og nettbutikker som selger proteinpulver, så et vanlig spørsmål er hvor skal man kjøpe proteinpulver?

I denne artikkelen skal vi se litt nærmere på de mest populære leverandørene av proteinpulver, samt fordeler og eventuelle ulemper med hver av disse.

Gymgrossisten

Gymgrossisten er nok en av de mest populære nettbutikkene for kjøp av proteinpulver, andre kosttilskudd eller tilbehør til treningsøktene, og det er ikke uten grunn. De har et enormt godt utvalg blant alle treningsartikler, og har ofte veldig gode priser. Hver uke har de noen produkter på supertilbud, og disse lever faktisk opp til navnet sitt. Det er ikke hver uke man finner proteinpulver på supertilbud, men om du har litt is i magen kan du være heldig å gjøre et utrolig godt kupp.

Klikk her for å se utvalget av proteinpulver hos Gymgrossisten.

Fordeler med Gymgrossisten:

  • Veldig stort utvalg.
  • Flere ganger kåret til Norges beste nettbutikk.
  • Ofte veldig gode tilbud.
  • Gratis frakt når man handler for over 499 kr.
  • Har varelager i Norge, så det er rask leveringstid.

MyProtein

MyProtein er en nettside som er lokalisert i Manchester i Storbritannia, og er faktisk Europas største leverandør av proteinpulver! Her er det et enormt utvalg, og billige priser som gjelder, så man bør ikke utelukke disse selv om de ikke er fra Norge. Prisene oppgis likevel i norske kroner på nettsidene deres, så det er enkelt å sammenligne med de norske konkurrentene.

MyProtein sender pakkene fra Storbritannia, så husk at moms og et eventuelt fortollingsgebyr kommer i tillegg til prisen på varen, men det kan likevel ofte lønne seg å bestille fra MyProtein. Man må også forvente 6-10 dagers leveringstid.

Sjekk ut proteinpulveret til MyProtein her.

Fordeler med MyProtein:

  • Billig!
  • Godt utvalg av proteinpulver.
  • Fri frakt når du handler for over 1 650 kr.

Proteinfabrikken

Proteinfabrikken er både en nettbutikk så vel som et merke, og her kan man få kjøpt et enormt utvalg av ulike typer proteinpulver og annet kosttilskudd direkte fra leverandøren selv. Dette er en av Norges mest populære leverandører, og proteinpulveret deres er av svært god kvalitet. Her er det ofte salg, og gode sjanser for å gjøre et godt kupp.

Sjekk ut proteinpulveret til Proteinfabrikken her.

Fordeler med Proteinfabrikken:

  • Har egen produktserie med proteinpulver. Billig og bra!
  • Fri frakt ved kjøp over 800 kr.
  • Sender fra Norge.
  • Stort utvalg av proteinpulver i mange ulike smaker.

Kost1

Kost1 er en nettbutikk (som også har en fysisk butikk i Stavanger) som fokuserer på kosttilskudd til trening. Dette inkluderer selvsagt et godt utvalg av ulike typer proteinpulver, og her er det mange gode tilbud på ulike typer. Jevnt over en god nettbutikk med mange typer kosttilskudd til gode priser.

Sjekk ut proteinpulveret til Kost1 her.

Fordeler med Kost1:

  • Veldig rask leveringstid.
  • 365 dagers åpent kjøp.
  • Gode pakketilbud på treningspakker.

CDON

CDON er jo ikke akkurat mest kjent for å drive med kosttilskudd, men de har faktisk et veldig godt utvalg av artikler som omhandler trening og tilbehør til dette. De har derfor et godt utvalg av proteinpulver, og ofte får man tak i det veldig billig her, ettersom CDON har heftige salg ofte.

Sjekk ut proteinpulveret til CDON her.

Fordeler med CDON:

  • Stort utvalg.
  • Fri frakt over 800 kr.
  • Selger mye annet, så perfekt om du skal ha noe elektronikk eller lignende i samme slengen.
  • Ofte gode tilbud og rabatter.

Er det greit å bestille proteinpulver fra utenlandske nettsider?

Det er mange meninger rundt hvorvidt det er greit å bestille proteinpulver fra utlandet, og i prinsippet er det ingenting i veien for det. Problemet er bare at andre land har ulike krav til stoffene som brukes i kosttilskudd, og det har vært mange eksempler på personer som handler proteinpulver fra f.eks asiatiske land, og ender opp med å få besøk fra Politiet fordi de har importert kosttilskudd som inneholder narkotiske stoffer eller legemidler.

Så det er lurt å kjenne til produsenten når man bestiller fra utlandet, og holde seg til godt kjente leverandører. Det er for eksempel ingenting i veien med å bestille fra MyProtein, men du bør unngå å kjøpe fra en ukjent leverandør i Sentral-Europa eller Asia, da disse områdene er kjent for litt løsere lover enn i Norge.

Innlegget inneholder reklame gjennom annonselenker for Gymgrossisten.

© 2020 ForklarMeg.com

Tema av Anders NorénOpp ↑