Å løpe et løp på 10 kilometer er for mange mosjonister et mål, og det arrangeres jevnlig 10K-løp rundt om i hele Norge. De som er raskest i løypa klarer fort en 10K på litt over en halvtime, men vanlige mosjonister bør regne med å bruke lenger tid enn som så.
Men hvor lang tid kan man forvente å bruke på å løpe mila i en 10K?
De fleste mosjonister som løper 10K gjennomfører på en tid på mellom 45 og 55 minutter. Dette er godt trente mosjonister som klarer å holde en god pace hele løypa, mens mer utrente mosjonister bør regne med å bruke rundt en times tid på å fullføre 10 kilometer.
Man må ha en pace på 6.00 for å klare løypa på en time, mens en pace på 4.5 trengs for å klare løypa på 45 minutter.

Siden 10K er såpass kort og vanlig distanse ser man mosjonister i alle slags klasser der. Noen mosjonister er bare ti minutter bak de aller raskeste løperne, mens det også finnes de som tar det i et så rolig tempo at de bruker over 1t 15m på hele mila.
Dersom det er et 10K som er åpent for mosjonister kan man fint delta uansett hvor raskt eller tregt man løper. Det viktigste er å ha det moro, sette seg egne mål, og gjøre sitt beste.