Vegansk kosthold og trening er en kombinasjon som blir stadig mer populær, men hva med kreatin? Finnes det veganske kreatintilskudd? Ja, det finnes veganske kreatinpulver på markedet. Disse produktene gir en kilde til kreatin for de som følger et plantebasert kosthold og ønsker å dra nytte av kreatintilskudd. Hva er kreatin og hvorfor ta det … Les mer
Kreatin er et populært kosttilskudd som benyttes for å øke muskelmasse og styrke. I denne artikkelen vil vi utforske hvordan kreatin fungerer og hvorfor det er effektivt for å oppnå de ønskede resultatene. Kreatin fungerer ved å øke kroppens produksjon av energi, spesielt under høyintensive treningsøkter. Dette fører til økt ytelse, muskelvekst og en reduksjon … Les mer
De fleste av oss tenker sikkert på store bodybuildere når vi tenker på bruk av kreatin som kosttilskudd, men er det virkelig slik at dette kun er for muskelbyggning? Faktisk er svaret nei, kreatin er absolutt ikke kun for deg som ønsker store muskler. Faktisk er det helt supert med kreatin for jenter, uansett om … Les mer
Kreatin er det nest mest populære kosttilskuddet for styrketrening etter proteintilskudd som proteinpulver, men er det slik at man bør bruke kreatin når man skal trene styrketrening? Kreatin har egentlig en veldig enkel effekt på kroppen; den hjelper nemlig kroppen med å frakte energi til cellene. Dette merker man ved at man rett og slett … Les mer