Alle med laktoseintoleranse finner raskt ut at vanlig proteinpulver (laget av myse) er en dårlig idé. Dette er overskuddsmateriale fra osteproduksjon, og har en høy konsentrasjon av laktose. Så i vanlig myseproteinpulver er det mye laktose, og jevnt over en veldig dårlig idé for alle med laktoseintoleranse.
Det er heldigvis håp for oss som både har laktoseintoleranse så vel som ønsker å bygge muskler! Det er nemlig såpass mange med laktoseintoleranse der ute at det finnes laktosefritt proteinpulver. I denne artikkelen skal vi se nærmere på ulike typer laktosefri proteinpulver, og kåre det vi mener er det beste laktosefri proteinpulveret.
Når det kommer til å velge det beste laktosefrie proteinpulveret, finnes det flere alternativer som skiller seg ut basert på behov, smak og næringsverdi:
- BioTechUSA Iso Whey Zero
Dette er et toppvalg for mange med laktoseintoleranse. Pulveret er laget av myseproteinisolat, som er helt fri for laktose, sukker og transfett. Det har et høyt proteininnhold per porsjon og gir essensielle aminosyrer for muskelvekst. Det er også kjent for å være mildt mot magen og har en god smak. - Pea Protein Isolate
Dette er et plantebasert alternativ som passer for veganere og de med melkeallergi. Pulveret er laget av erteprotein, kjent for sin høye proteinkvalitet og komplette aminosyreprofil. Det er lett fordøyelig, mildt mot magen, og kommer i både naturell og sjokoladesmak. - Body Science Egg Protein
Dette pulveret er laget av eggehvite og er et utmerket valg for de som ønsker et animalsk, men laktosefritt alternativ. Det inneholder alle essensielle aminosyrer og har høy biologisk tilgjengelighet. Det får også ros for sin smak og tekstur. - Bodylab Vegan Protein Blend
En blanding av ærte- og risprotein som gir en komplett aminosyreprofil. Dette er et godt alternativ for de som ønsker plantebasert proteinpulver med god smak og konsistens. Det passer godt i smoothies eller shakes.
For å finne det beste alternativet, vurder dine behov basert på om du ønsker plantebasert eller animalsk protein, smakspreferanser, og hvor viktig tilleggsstoffer som søtningsmidler er for deg.
