Paracet er en av de første medisinene folk bruker når de har ulike typer smerte i kroppen, og denne fungerer ofte godt mot både hodepine, feber, muskelsmerter og mye annet. Men hvor lang tid tar det før Paracet begynner å virke etter at man tar den? Paracet begynner å virke etter ca. 30 minutter, men … Les mer
Det er fort gjort å sole seg så mye at man blir solbrent, selv om man hele tiden hører hvor farlig det er. Men er det en slags trøst i det hele ved at man blir brun etter at man er ferdig å være rød? For blir egentlig solbrent hud brun når man ikke lenger … Les mer
Vi nordmenn er glade i å sole oss på de få dagene det endelig er litt sol ute, men det er ikke alltid enkelt å huske når man skal stoppe. For blir man liggende for lenge i sola blir man rett og slett solbrent, noe som er skadelig for huden og ikke minst veldig vondt. … Les mer
Betakaroten er et populært kosttilskudd for de som ønsker å få en dypere brunfarge. Man bruker betakaroten ved å ta tilskudd daglig, men det er anbefalt å begynne å ta betakaroten en liten stund før man faktisk begynner solingen. Så, hvor lang tid tar det egentlig før betakaroten fungerer? Det tar rundt en ukes tid … Les mer
VO2 Maks er et mål for å måle hvor godt kroppen kan ta opp oksygen, og kalles også maksimalt oksygenopptak. Selve målingen viser hvor mye oksygen blodet klarer å ta opp per minutt med fysisk anstrengelse. I praksis vil VO2 Max kunne fortelle deg hvor god fysisk form du er i. Den sier noe om … Les mer
Man hører ofte at man burde gå minst 10 000 skritt hver dag, men selv om dette er et litt utdatert råd er det jo viktig å sette seg bevegelsesmål når man skal komme i bedre form eller gå ned i vekt. Et typisk problem mange støter på er at de mangler X antall skritt … Les mer
Å løpe en 5K som det heter vil si at man løper eller jogger 5 kilometer, og er en populær distanse for mosjonister som ønsker å delta på et løpearrangement. Men hva er egentlig en normal tid for å løpe en 5K? På løpene vil de raskeste klare 5K på under et kvarer, men som … Les mer
Det er mange som drømmer om å løpe et maraton, og komme i mål etter 42,2 kilometer med blodsmak i munnen og melkesyre i beina. Å løpe et helt maraton er derimot en krevende affære som krever at man jobber målrettet mot det, men hvis man først ønsker å løpe et maraton, hvilken tid kan … Les mer
Å løpe et løp på 10 kilometer er for mange mosjonister et mål, og det arrangeres jevnlig 10K-løp rundt om i hele Norge. De som er raskest i løypa klarer fort en 10K på litt over en halvtime, men vanlige mosjonister bør regne med å bruke lenger tid enn som så. Men hvor lang tid … Les mer
C-vitamin er et svært viktig vitamin som mange av oss tar tilskudd for å sørge for at vi får i oss nok av. Her i Norge er den maksimale daglige dosen satt til 1000 mg / 1 gram hver dag, men er det farlig å spise for mye vitamin C? Det er ikke farlig om … Les mer