Det er mange av oss som er helt avhengige av kaffe, og fint kan drikke 5-6 kopper hver eneste dag. Om vi får i oss mindre enn dette kan vi fort føle et ubehag, samtidig som det kan være ubehagelig for kroppen om vi får i oss for mye kaffe. Grunnen til at man føler … Les mer
Proteinpulver er en av de beste produktene for å betraktelig øke mengden proteiner man får i seg, og kan for mange være nyttig når de driver med styrketrening. Det er flere og flere av oss som begynner å bli opptatt av karbonavtrykket vårt, og gjør vårt beste for å unngå produkter som har en negativ … Les mer
Når man skal kjøpe proteinpulver ser man raskt at de kommer i mange ulike prisklasser, helt fra de billigste pakkene som knapt koster over hundrelappen for en kilo, til dyrere proteinpulver som kan koste 300-400kr for samme mengde. Men er det egentlig noen stor forskjell på disse, og er det verdt å kjøpe den dyre … Les mer
Proteinpulver er et nyttig verktøy for å få i seg mer proteiner enn det man klarer via kosten, og det kan være spesielt nyttig for veganere og vegetarianere ettersom det kan være litt mer utfordrende å få i seg nok proteiner via kostholden med denne typen diett. Det er selvsagt mange måter å få i … Les mer
De fleste av oss tenker sikkert på store bodybuildere når vi tenker på bruk av kreatin som kosttilskudd, men er det virkelig slik at dette kun er for muskelbyggning? Faktisk er svaret nei, kreatin er absolutt ikke kun for deg som ønsker store muskler. Faktisk er det helt supert med kreatin for jenter, uansett om … Les mer
Kjøttproteinpulver, også kjent som biffproteinpulver eller beef proteinpulver, er en type proteinpulver som er laget av rent oksekjøtt. Vanlig proteinpulver lages av myse, et biprodukt fra osteproduksjon, og inneholder både fett og karbohydrater i tillegg til proteinene. Med kjøttproteinpulver slipper man derimot det meste av karbohydrater eller fett, og de fleste regner dette som det … Les mer
Du har sikkert hørt mange fortelle om hvor god treningstype svømming er, og dette er jo helt rett. Svømming er nemlig en av de beste måtene å trene kroppen på, men nå lurer du sikkert på hvorfor. Hva er det egentlig som gjør svømming til en så god treningsform? Dette spørsmålet skal vi se nærmere … Les mer
Når man skal begynne å gå ned i vekt er det mange som tenker på jogging som den greieste måten å komme i gang med treningen på. Det er jo tross alt en enkel treningsform som alle kan gjøre, men er det en god strategi for å gå ned i vekt? Og bør man begynne … Les mer
Proteinpulver er det mest populære kosttilskuddet for folk som trener styrke, men dessverre er det mange som ikke tåler vanlig proteinpulver på grunn av laktosen i det. Med laktoseintoleranse, melkeallergi eller laktoseallergi bør man uten tvil unngå vanlig proteinpulver med laktose i seg. Det meste proteinpulveret lages nemlig av myse, og myse er stappfullt av … Les mer
Kreatin er det nest mest populære kosttilskuddet for styrketrening etter proteintilskudd som proteinpulver, men er det slik at man bør bruke kreatin når man skal trene styrketrening? Kreatin har egentlig en veldig enkel effekt på kroppen; den hjelper nemlig kroppen med å frakte energi til cellene. Dette merker man ved at man rett og slett … Les mer