Mass gainers har blitt stadig mer populært å bruke når man driver med styrketrening, og fungerer ved å gi deg et raskt tilskudd av kalorier i form av karbohydrater og proteiner raskt og enkelt. Poenget med mass gainers er for å forhindre at muskler brytes ned, spesielt rett etter en hard treningsøkt, og brukes av … Les mer
Man hører kanskje mest om de som sliter med å gå ned i vekt, men det er også en hel haug folk som sliter med å gå opp i vekt. For disse kan det være like vanskelig å gå opp i vekt som det er for andre å gå ned i vekt, og vi har … Les mer
Hengekøyer er mer populære enn noen gang tidligere, og i 2020 har de fleste sportsforretninger sett en utrolig økning i hvor mange hengekøyer de selger. Noen bruker dem for å slappe av i etter en liten tur i skogen, mens andre bruker de som et alternativ til telt når de er på overnatting. Men er … Les mer
Jogging er en av treningsformene de fleste tenker på når de tenker på å trene vekk overflødige kilo, og de fleste er enige i at dette er en sunn type trening. Dersom man er overvektig og ikke har all verdens erfaring med trening er ikke nødvendigvis jogging noen god treningstype for å gå ned i … Les mer
Det er mange av oss som er helt avhengige av kaffe, og fint kan drikke 5-6 kopper hver eneste dag. Om vi får i oss mindre enn dette kan vi fort føle et ubehag, samtidig som det kan være ubehagelig for kroppen om vi får i oss for mye kaffe. Grunnen til at man føler … Les mer
Proteinpulver er en av de beste produktene for å betraktelig øke mengden proteiner man får i seg, og kan for mange være nyttig når de driver med styrketrening. Det er flere og flere av oss som begynner å bli opptatt av karbonavtrykket vårt, og gjør vårt beste for å unngå produkter som har en negativ … Les mer
Når man skal kjøpe proteinpulver ser man raskt at de kommer i mange ulike prisklasser, helt fra de billigste pakkene som knapt koster over hundrelappen for en kilo, til dyrere proteinpulver som kan koste 300-400kr for samme mengde. Men er det egentlig noen stor forskjell på disse, og er det verdt å kjøpe den dyre … Les mer
Proteinpulver er et nyttig verktøy for å få i seg mer proteiner enn det man klarer via kosten, og det kan være spesielt nyttig for veganere og vegetarianere ettersom det kan være litt mer utfordrende å få i seg nok proteiner via kostholden med denne typen diett. Det er selvsagt mange måter å få i … Les mer
De fleste av oss tenker sikkert på store bodybuildere når vi tenker på bruk av kreatin som kosttilskudd, men er det virkelig slik at dette kun er for muskelbyggning? Faktisk er svaret nei, kreatin er absolutt ikke kun for deg som ønsker store muskler. Faktisk er det helt supert med kreatin for jenter, uansett om … Les mer
Kjøttproteinpulver, også kjent som biffproteinpulver eller beef proteinpulver, er en type proteinpulver som er laget av rent oksekjøtt. Vanlig proteinpulver lages av myse, et biprodukt fra osteproduksjon, og inneholder både fett og karbohydrater i tillegg til proteinene. Med kjøttproteinpulver slipper man derimot det meste av karbohydrater eller fett, og de fleste regner dette som det … Les mer